Sobre Rita Sousa Santos
Nutricionista, Investigadora & Professora Universitária especializada em envelhecimento saudável e longevidade
a minha missão
Trazer saúde através da nutrição ao maior número de pessoas possível
Dr.ª Rita Sousa Santos capacita os seus clientes a adotarem um estilo de vida saudável, incorporando alimentos agradáveis e uma vida positiva. Reconhece a singularidade de cada corpo, personalidade e circunstâncias, e trabalha de perto com os seus clientes de forma individualizada, usando soluções dietéticas personalizadas e mudanças simples no estilo de vida.
Trabalhando em conjunto, iniciará uma jornada de saúde que é agradável e sustentável.
Como cientista nutricional, Rita compreende como a natureza complexa da ciência da nutrição pode frequentemente levar à desinformação. Rita fornece conselhos claros e precisos para ajudá-lo a tomar decisões bem informadas e adaptadas às suas necessidades.
Trabalhando com Rita, descobrirá as escolhas ideais sobre o que, quando e como comer de forma responsável, promovendo saúde e felicidade.
Dr.ª Rita Sousa Santos
Nutricionista, Investigadora & Professora Universitária
Dr.ª Rita Sousa Santos é nutricionista e apaixonada por estudar como a alimentação pode apoiar um envelhecimento saudável. Pode chamá-la de “investigadora da longevidade”: dedica-se a descobrir como fatores como a força muscular, a composição corporal e os níveis de vitamina D podem influenciar a nossa saúde e energia ao longo da vida.
Investigação e Interesse Académico
A sua investigação centra-se no envelhecimento saudável, explorando temas como:
- Sarcopenia (perda de massa muscular relacionada com a idade)
- Fragilidade
- Défice de vitamina D
- Obesidade e desnutrição
Interessa-se especialmente por entender como a composição corporal, a força muscular e o desempenho físico influenciam a saúde ao longo da vida.
Ensino e Partilha de Conhecimento
Já trabalhou em várias universidades, onde partilhou o seu entusiasmo pela nutrição com futuros profissionais da área, e hoje continua a ensinar na CESPU.
Rita acredita que a ciência da nutrição não tem de ser complicada — e adora transformar os dados mais técnicos em dicas práticas que ajudam as pessoas a viverem melhor todos os dias.
Serviços
Consultas de Nutrição
Avaliações nutricionais personalizadas e orientação baseada em evidências para um envelhecimento saudável.
Palestras e Educação
Apresentações envolventes sobre nutrição, envelhecimento e longevidade para públicos académicos e profissionais.
Colaboração em Investigação
Contribuindo para a ciência da nutrição através de projetos de investigação colaborativos.
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A Minha Jornada
Viver na Austrália, descobri o profundo impacto de adotar hábitos positivos e escolhas alimentares na minha saúde e bem-estar.
Completei o mestrado em Nutrição Clínica e comecei a minha investigação sobre sarcopenia e envelhecimento saudável.
Continuando a lecionar na CESPU e a desenvolver investigação de ponta sobre longevidade e composição corporal.